Terapie při běhu
Sezení u psychologa v křesle se může mnohým zdát příliš statické a konfrontační. Hledejme řešení vašich starostí a problémů při pohybu. Je známé, že mnoho lidí běhá právě kvůli relaxaci.
Pro zájemce nabízím možnost vyběhnout ven z terapeutické pracovny a mluvit spolu za běhu. Při pohybu v pohodovém tempu můžeme probrat témata, nad kterými přemýšlíte. Jednoduše využijeme běh (a chůzi) v přírodě a v ulicích města pro náš rozhovor.
Pro koho je to vhodné:
* pokud máte rádi pohyb a běhání
* pokud o běhu alespoň uvažujete, ale je pro vás obtížné začít sami
* pokud máte jakékoli psychologické otázky, nejasnosti, stresy, úzkosti, deprese
Co to není:
* nejde o pouhé “proběhnutí se” - je to psychologická práce při běhu
* nejde o vytváření tréninkového plánu, pokud se na tom jednoznačně nedohodneme (jsem sportovní trenér s licencí Českého atletického svazu, viz web Českého atletického svazu
* pokud se chcete zaměřit čistě na běžecký trénink, je to možné a podrobnosti naleznete pod odkazem Trénink běhu
Můžete se spolehnout na přívětivé tempo běhu, které si budete sami určovat. Mám zkušenosti z krátkých a rychlých závodů i z dlouhých ultramaratonů a ultratrailů, jsem připraven navrhnout příjemnou trasu a hlídat tempo tak, abychom mohli při běhu mluvit. S každým opakováním se také bude vaše kondice zlepšovat.
Jak to probíhá?
* Zavolejte mi na tel. 776 83 53 39 nebo mi napište mail (viz kontakt).
* Domluvíme si termín a místo setkání, vybíhat můžeme z pracovny na Údolní 5 nebo kdekoliv v Brně nebo blízkém okolí dle domluvy. Já připravím trasu.
* V den setkání si přinesete běžecké oblečení, nebo budete připraveni na domluveném místě.
* Po běhu můžete využít teplou sprchu v rámci našeho zařízení na Údolní ulici.
Cena je 400 kč za každou započatou hodinu. Většině klientů stačí jedna hodina (vzdálenost od 1 do 10 km). Terapie při běhu je vhodné opakovat dle intenzity životních potíží. To už je na naší vzájemné domluvě...
Pro zájemce nabízím možnost vyběhnout ven z terapeutické pracovny a mluvit spolu za běhu. Při pohybu v pohodovém tempu můžeme probrat témata, nad kterými přemýšlíte. Jednoduše využijeme běh (a chůzi) v přírodě a v ulicích města pro náš rozhovor.
Pro koho je to vhodné:
* pokud máte rádi pohyb a běhání
* pokud o běhu alespoň uvažujete, ale je pro vás obtížné začít sami
* pokud máte jakékoli psychologické otázky, nejasnosti, stresy, úzkosti, deprese
Co to není:
* nejde o pouhé “proběhnutí se” - je to psychologická práce při běhu
* nejde o vytváření tréninkového plánu, pokud se na tom jednoznačně nedohodneme (jsem sportovní trenér s licencí Českého atletického svazu, viz web Českého atletického svazu
* pokud se chcete zaměřit čistě na běžecký trénink, je to možné a podrobnosti naleznete pod odkazem Trénink běhu
Můžete se spolehnout na přívětivé tempo běhu, které si budete sami určovat. Mám zkušenosti z krátkých a rychlých závodů i z dlouhých ultramaratonů a ultratrailů, jsem připraven navrhnout příjemnou trasu a hlídat tempo tak, abychom mohli při běhu mluvit. S každým opakováním se také bude vaše kondice zlepšovat.
Jak to probíhá?
* Zavolejte mi na tel. 776 83 53 39 nebo mi napište mail (viz kontakt).
* Domluvíme si termín a místo setkání, vybíhat můžeme z pracovny na Údolní 5 nebo kdekoliv v Brně nebo blízkém okolí dle domluvy. Já připravím trasu.
* V den setkání si přinesete běžecké oblečení, nebo budete připraveni na domluveném místě.
* Po běhu můžete využít teplou sprchu v rámci našeho zařízení na Údolní ulici.
Cena je 400 kč za každou započatou hodinu. Většině klientů stačí jedna hodina (vzdálenost od 1 do 10 km). Terapie při běhu je vhodné opakovat dle intenzity životních potíží. To už je na naší vzájemné domluvě...
